០១ ខ្សែក្រវ៉ាត់ហាត់ប្រាណ
គាំទ្រដល់ការជាសះស្បើយនៃសរសៃចង និងសរសៃពួរដែលខូចខាត ការបត់បែនខ្ពស់ដែលអាចដកដង្ហើមបាន សម្ភារៈមានផាសុកភាពជួយការពារកដៃ គឺជាការការពារ និងព្យាបាលរបួសកីឡាណាមួយ។ ជួយកំណត់ចលនាកដៃសម្រាប់ស្ថេរភាពផាសុកភាព។ ឧបករណ៍ការពារដៃដ៏ល្អសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យដែលចូលចិត្តសកម្មភាពកីឡាក្រៅផ្ទះ ធានាដូចជា ជិះកង់ ជិះកង់ លើកទម្ងន់ កន្លែងហាត់ប្រាណ និងសម្បទា។